问题分析：根据您描述的情况，您说描述的食物都是能够补气养血的，而在中医理论中认为内膜的偏薄与气血亏虚有一定关系。
意见建议：建议您最好能够前往正规医院中医科就诊，确认您是否是由于气血亏虚所导致的内膜偏薄，是否有肝肾的不足，再酌情进行调理。
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