一喝牛奶就头晕犯困

有的人只要一喝牛奶就会拉肚子，不然就是出现腹胀、腹痛、下痢等各种肠胃不适的症状，这些症状就称之为乳糖不耐受症。因为牛奶里含有大量的乳糖，乳糖被身体吸收的过程中需要经过肠胃黏膜的酵素分解，如果体内缺乏分解乳糖的乳糖水解酶，导致乳糖不能正常消化吸收，就会引发诸如腹痛、腹泻、胀气等症状。

最近，英国科学家发现有许多患者的慢性疲劳、关节炎和肠道疾病都和乳糖不耐受症有关。