老年性便秘的单方。

您好，老年性便秘多数是由于肠蠕动慢造成的，建议服用肠道益生菌调节肠道功能。建议进食不可过精,平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水（平时喝点蜜水最好）.多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,苹果等,可以起一定的作用.要养成每日定时排便的习惯.进行运动锻炼.保持身心愉快。