同时得贫血和慢性胃炎伴胆汁返流怎么办

我从小就脸色黄、嘴唇没血色，初中开始经常头晕眼黑，精神难以集中，记忆力差；还有腹泻反复，吃完药过两天又泻。到现在都已经好几年了。一直不太在意，直到最近决定去医院检查，做胃镜后得知是慢性胃炎伴胆汁返流，又查看了网上的描述觉得自己的症状属于贫血。听说贫血要吃多高蛋白的食物，而胃肠科医生要我不能吃高蛋白和酸的辣的食品，该怎么饮食才不会发生冲突又能益于治病？现在正是高二，读书很辛苦需要健康的身体，想快点把身体养好，要怎么做？还望医生支招，谢谢您！