你好，根据你的描述，你的情况应该是体内有些寒气，建议去看看中医，通过吃些中药来调理。建议：平时尽量不要着凉，不要吃凉的东西，尤其是在经期。
特别是夏天的冷饮会更伤害人的身体。可以经常喝些红酒，有活血化瘀养颜补血等辅助功效。
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