ct意见：l5/s1椎间盘突出达0.5cm,l3/4.l4/5椎间盘膨出，腰椎骨质增生，女，37岁，中学体育教师。

腰椎间盘膨出和腰椎间盘突出症是因腰椎退行性变或外伤引起。临床可见腰臀部疼痛，下肢放射痛，肢体麻木无力，小腿肚发胀等症状。

由于人体重力因素，本病好发于L4-5及L5-S1椎间盘。腰椎间盘突出达5mm不算小。建议行针灸、理疗、推拿、牵引（力度要掌握好）、骶管注射配合药物治疗。

宜睡硬板床，不要久坐久立，加强腰背部肌肉的锻炼，但幅度不能过大。不穿高跟鞋。如需弯腰取物，可采取屈髋屈膝的方式，以减轻对椎间盘后方的压力。

使用腰围保护。