这类物质不是日常营养素主要来源，考虑自身摄入能量的控制，不建议食用。建议自身健康的维护以少食多餐，食物种类多样化为主。
日常注意杂粮、蔬菜、水果的食用，可以偶尔食用花生、瓜子补充不饱和脂肪酸，注意蒸煮的鸡蛋、瘦肉、大豆制品适量的食用补充优质蛋白和微量元素。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
