要想减肥的话，肉就不吃了，蛋也几乎不吃了行不行？

健康指导：您好，如果是怕肥胖，尤其是在这个季节要注意的是自己饮食上总体的能量控制。这是关键，如果能量摄入过多，消耗过少的话，就容易长胖。

减肥不吃肉，不吃鸡蛋不是很明智的，因为这两种食物能够提供人体丰富的蛋白质，而且是人体必需的优质蛋白。因此，建议每天要吃点，肉的话控制在75克以下即可，鸡蛋建议每天一个即可。

其他方面多吃新鲜的水果蔬菜，多饮水，多注意按时休息。