你好经常喜欢喝酒怎样来保养肝脏谢谢请你说一下

养肝护肝需多饮水增强血液循环，促进新陈代谢，不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。

禁酒,饮食应清淡.不宜服油腻过多炸烤食物.多吃蔬菜水果.心情舒畅有助于肝健康.多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。