问患者提问

晚饭后散步能减肥吗？

我年纪大了，年轻时候因为喝酒有个啤酒肚，现在不仅肚子大，全身的肉也越长越多，这个令我十分苦恼，有人建议我饭后去散步，说是可以减肥，是真的吗？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要减肥的话，其实方法是有很多的额，不过运动确实是最健康的一种减肥方式，你说的饭后散步也的确可以帮助你减肥，不过你要做到散步一个小时以上，这样才会达到一个减肥的效果，而且，要注意，一定要在饭后半小时后再去散步，要注意自己的肠胃问题。

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