问患者提问

我最近晚上一直都睡不好，经常半夜莫名其妙的惊醒，这种情况持续了1个月了，是怎么回事，失眠了怎么办?

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，可以缓解疲劳对睡眠也有好处，睡觉的时候不要想事情，如果睡不着也不要着急，闭着眼睛静静的躺着一会就会睡着了

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