产生岔气的情况多数原因是因为突然间深呼气或是扩胸导致的,在恢复时期还是能够在深呼吸时感觉到肋部的疼痛,可以试试腹部按摩,缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。
建议平时做大幅度动作时需要注意热身,避免突然间的运动,注意休息。
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