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有脱发饮食上注意什么？

我脱发现在越来越严重了，而且只脱不长，现在头发明显的变少了，发际线都已经上移了很多，我感觉自己也看起来显得非常老，现在正在擦一些药物，饮食上还需要注意些什么才能治疗脱发吗？想得到怎样的帮助：脱发饮食上注意什么？

提问时间：2021-12-05

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，脱发的患者一定要忌食辛辣油腻类的食物，它们会刺激毛囊分泌过多油脂，从而造成毛囊炎等疾病，这些疾病可以造成部分脱发。
应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，

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