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长时间不运动，突然活动，小腿肌肉痛

全部症状：跑步一公里左右小腿外侧肌肉酸痛僵硬发病时间及原因：因去年膝盖损伤长时间不运动，今年跑步过程一公里左右就僵硬酸痛难忍治疗情况：暂未治疗

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这是很正常　的，长时间不运动时不要大量时间过长的运动，应循序渐进．先从散步，快走，慢跑这样一个过程来运动

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