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人为什么打呼噜怎么办

自己以前从来不打呼噜，不知道是年纪大了，还是睡觉仰睡的缘故，有时醒来时发现自己刚刚在打呼噜。这是怎么回事？人为什么打呼噜怎么办

提问时间：2020-03-14

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

你好，打呼噜主要由于咽部的软组织随呼吸的气流不停的颤动而产生的噪音。减轻的方法：避免过度的疲劳，最好在睡觉泡个澡；
调整枕头的高度；侧卧位睡觉；睡前切勿饮酒；过度肥胖的要减肥。

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