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减肥早餐在减肥，早上常吃一个馒头一个鸡蛋

在减肥，早上常吃一个馒头一个鸡蛋一杯低脂的牛奶或酸奶、一点水果。有时候奶喝完了就会用粥代替。把薏米、玉米糁、燕麦、糙米放一起煮粥可以吗？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，很高兴回答您的问题，早餐牛奶喝完了用几种食物煮粥是可以的，但不要煮得很稠，建议您平时要多吃哪些蔬菜和水果，增加运动。

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