头部碰伤吃什么对伤口愈合的快

促进伤口愈合的食物有以下几种：

1. 蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

2. 脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

3. 碳水化合物：碳水化合物（简称糖类）是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

4. 维生素A 能够促进伤口愈合，它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

5. 维生素C 可以促使伤口愈合，存在于各种蔬菜、水果中。

6. 锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。