小腹总感觉不太舒服，白带也不太正常，有时？

您好，痛经的原因非常复杂，建议你检查清楚后找到原因。针对性的处理。另外一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。

可以试试红糖水，红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的。严重的情况建议可找中医服用中药调理,注意保暖,防止着凉,不食生冷食物,不过于劳累,保持心情愉快,劳逸结合