空腹喝牛奶

你好，牛奶是一种含蛋白质较高的营养品，经常喝牛奶，有益于身体健康，但早晨空腹喝牛奶会造成牛奶营养成分的丢失，是不科学的。

指导意见空腹喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量。这实际上是一种很大的浪费。另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，在大肠内腐败形成有毒物质。

长期如此，有损健康。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品。祝你健康！