手脚抽筋，非常严重，全身发抖

你好，一般情况下，手脚抽筋的情况主要见于缺钙，尤其是夜间小腿抽筋，主要是见于缺钙。根据你描述的情况，如果是经常出现抽筋的情况，建议去医院查电解质，看看血钙的高低，明确一下是不是缺钙。

如果偶尔出现一次的话，不用担心，以后加强锻炼应该是没有问题的。如果确定缺钙的话，可以口服钙片如迪巧，配合活性维生素D如阿法骨化醇胶丸以促进钙质的吸收。

祝你健康！