改善生活习惯是治疗慢性咽炎的重要方法之一，平时减少辛辣刺激饮食，减少熬夜，忌烟酒。注意口腔卫生以及饮食，养成饭后漱口的好习惯，使病菌不易滋生。
平时进行适当体育锻炼，保持良好的心理状态以通过增强自身整体免疫功能，状态来提高咽部黏膜局部功能状态。
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