问患者提问

抑郁症难受，怎么办好呢？

我小小年纪，应该不会是更年期，我动不动就会莫名的发脾气，火大，心情还不好，什么时候睡觉，都睡不着觉，我心里都烦躁的慌，我觉的我这是抑郁症，该怎么办啊。抑郁症难受怎么办好呢？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状

相关问题