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问患者提问

适合老年人运动的活动有哪些？

室外除了慢跑，轻度地活动，还有哪些？现在太冷了，适合在室内的活动有哪些？注意，为避免影响居民，尽量不要影响他人。这是在高层楼房。

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

原地慢抬腿，哑铃操，或是灌两瓶水代替哑铃也行指导意见可以买个健身机器，自己在屋内做运动，做广播体操也不错的

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