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上学的时候出去溜达一走走5.6个小时都没问题，假期这一阵子走

上学的时候出去溜达一走走5.6个小时都没问题，假期这一阵子走2.3个小时后腰就特别疼，尤其是向前弯上学的时候出去溜达一走走5.6个小时都没问题，假期这一阵子走2.3个小时后腰就特别疼，尤其是向前弯。这是怎么回事，我应该怎么治疗或者缓解这种疼痛？

提问时间：2020-06-13

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