腰椎受伤姿势如何分辨出急性和慢性？

正常腰椎是具有一定弹性和韧性的，还具有强大的抗压能力，但抗压的力量必须平缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破腰椎的承受极限，引发扭伤。

腰疼与椎间盘没有太大的关联，主要是支配神经被卡住了。一般卧床休息过两三天就会好的，不需要特别的治疗。好了之后可以适当加强力量训练，避免以后再次受伤。