我有一朋友小眼睛，为了美观所以经常拿眼镜当饰物戴。

这位女士您好：长期佩带眼镜对眼部肯定会造成不同程度的损伤。以下为您只几招，仅供参考。　1、如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的　2、工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使劲部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

3、多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等　4、每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

5、电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。

6、应该多眨眼，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。7、适当在眼部点用角膜营养液。8、眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的作用。

9、改变生活型态，不熬夜 ◎眼睛热敷，每天3-4次，每次5-10分钟 ◎注意眼睑缘的清洁 ◎有眼睑炎，可能需口服抗生素治疗。

10、眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑有发炎、敏感、受伤或病变需要与眼科医师合作积极治疗。以上几点建议希望可以为您作参考。

祝您愉快！真真