福州什么医院治疗睡眠问题

病情分析： 　你好，这主要是个精神因素，压力太大，思想负担重的时候就可能失眠，如果长期的话，你的这种情况应还是和植物神经的紊乱有直接的关系的。

意见建议：注意要自我调节。建议养成较规律的生活习惯，多做有氧运动或利用全身放松法：在躺下后用意念引导，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和。