我想胖点要怎么办呢？

很多人吃得多但是还是很瘦其实跟肠胃吸收能力有关，吃下去的东西不被身体吸收储备反而流失掉了，身体还是得不到营养，就胖不起来。

这类人应该多吃点容易吸收的食物，东西一般炖汤或者泡水喝就容易吸收一点，最重要的是要多吃饭，米饭是人一天中最重要的热量来源。

另外刚摄入完热量、脂肪含量高的食物不要马上就运动，要让机体吸收一下，不然马上消耗了是长不胖的。