一定要给孩子补钙吗？可以吃钙片，鱼肝油，同时给宝宝晒晒太阳

先食补：牛奶、豆浆等，豆类，鱼虾类，榛子、花生等干果，海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是钙的良好来源。

户外晒太阳是天然钙制剂。可以促进钙吸收.第二，口服钙剂钙剂的制剂很多，家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。

第三，乳钙。乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收