我今年29岁手上出现很老年斑

你好，根据你描述的这种情况来看你现在出现这种表现有可能是由于身体出现了一些代谢失调造成身体出现了一些雀斑或者是老年版对于这些情况应该进行一些调整的。

给你的建议就是，针对你的这种情况，可以适当的注意多吃一些蔬菜水果多喝水促进身体代谢并且最好是适当的在进行一个身体激素水平的系统性的检查。