病情分析：你好，这个一般去做个B超，看看子宫附件没异常，要看是否本身肥胖，要多运动，别坐时间长了意见建议：建议，每天吃5-7小餐 每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。
只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法
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