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解决失眠的办法有哪些

我每天晚上感觉做梦，不由自主的胡思乱想，醒来感觉也是在梦中醒来，外界的事情也知道。不知道自己到底睡了没，醒来眼睛也不舒服。解决失眠的办法有哪些

提问时间：2020-04-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，从你描述的情况来看，你多梦，不由自主的胡思乱想，有患轻度神经症的可能；建议你到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，一般问题不大

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