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跑步久了脚就抽筋了我怕晚上还会有什么方法解决了

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步以后要多，按摩一下肌肉当中的乳酸堆积去除掉就会好很多。平时要增加营养，多吃排骨大虾骨头汤这样的话，体内营养充分的话就不会出现抽筋的现象。
以上是对“跑步久了脚就抽筋了我怕晚上还会有什么方法解决了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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