指导意见：红枣富含维生素C，经常喝红枣水是可以帮助祛斑的，另外，你也可以多吃些其他含维生素C比较丰富的食物，像西红柿等，也可以帮助祛斑。
建议你平时除了注意饮食，也要注意皮肤的护理，你晚上可以把西红柿榨汁之后加蜂蜜混合来做面膜，可以起到淡斑的效果。
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