经常感冒且持续时间长是否免疫力低下

你好，免疫力低下造成了经常感冒。感冒要分清是风寒感冒、风热感冒、还是病毒性感冒，对症治疗才能好得快。建议你及时补维生素C和锌提高免疫力，也可以吃些含这些的食物。

含维C较多的有：猕猴桃、西红柿、草莓、橘子、柠檬、苹果等。含锌较多的有：核桃、蛋黄、瘦肉等。还有一些提高免疫力的食物：鱼和贝类、灵芝、燕麦、大蒜、蘑菇、酸奶、萝卜、黑木耳、银耳、百合等。

此外，多锻炼身体，多喝水，根据天气状况增减衣物。