病情分析：不要过度的熬夜，劳累，这些都可以出现腰酸悲痛的感觉，上电脑或打游戏是时间长，姿势不良，睡眠质量不好都可以出现这些情况。
意见建议：建议不要熬夜，适当参加体育锻炼，不过度的劳累，只有睡眠充足才能身体健康。
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