你好，因为你腰痛，脚也酸，考虑为腰椎间盘突出，该病是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。
建议：最好去医院拍一个腰椎片，对于该病的治疗：疼痛的时候可以给予药物缓解疼痛。并可以采取牵引治疗，效果较好的。
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