便秘好长时间怎么办

治疗主要可以通过多喝水，多吃菠菜、桃子、白萝卜、韭菜、芹菜等蔬菜进行调理，同时避免食用辛辣刺激性食物，适当的锻炼，可以配合使用益生菌。

需要及时的进行调理治疗，在进行调理治疗的同时，还是需要避免出现长时间蹲坑的不良习惯，注意避免在排便时出现观看手机、书籍的情况，以免加重便秘的程度。