20天前搬东西时把腰扭了，每天贴膏药，好

按照你的年龄扭伤后可能只是肌肉拉伤，骨头应该没有事的啊，今天干活劳累导致腰部疼痛加重。这么年轻一定要注意保护腰部啊。

,建议休养一个月在干活吧，这一个月要多卧床休息，少弯腰别提重物。口服点活血通络滋补肝肾强筋壮骨的药物，如果这期间没有好转有加重趋向就去医院拍个片看看。

祝早日康复。