你好！从你的身高和体重看，你的身材还是比较匀称的，但可能是你长期不运动，上体上的肉不适肌肉，而是你所说的赘肉。指导意见我认为你不用减肥，但要参加运动，将身上的脂肪消耗掉，转变为健康的肌肉就行了，如果只是把赘肉减掉，你就比较瘦了。
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