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天天失眠听到一点动静就睡不着，能听见自己的心

天天失眠听到一点动静就睡不着，能听见自己的心跳在打鼓，一失眠情绪就不好谁跟我说话就发脾气，我是不是抑郁了病情描述（发病时间、主要症状等）

提问时间：2020-06-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼。

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