我是寒湿体质,气滞血瘀,请问该怎么调理

找了个中医看了看,说是我寒湿较重,气滞血瘀,把脉的感觉是心脏跳动十下略顿一下,那个意思就是说气滞,心脏供血不足,导致一系列问题,宫寒,肾虚,脾虚的,也不知道说的对不对.我自己的感觉就是,感觉劳累,手脚冰凉,腰酸,心口那块时不时的就是隐疼,不知道是不是供血不足的原因,月经少,一般延迟3天左右,饭量还可以,不爱动弹,阴气重,阳气不足。