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无论多晚睡,准时7点醒

无论多晚睡,准时7点醒,就算晚上3点睡,7点也会醒的。
提问时间:2020-05-17
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    根据您提供的情况,您这种现象非常常见,主要是养成了固定睡眠清醒的生物钟。建议您尽量保证睡眠时间,避免过度熬夜。保证每天有效睡眠时间6到8个小时,才能够保证一天的精力充沛。

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