大腿肌肉外扩怎么纠正呢

大腿肌肉向外扩张的原因可能是在生活和学习等大多数活动中使用外侧肌肉造成的。可以每天做床上体操。躺在一边，手臂向上的上半身。

以右边为例。左腿被拉直，脚趾接触到床，右腿下方在左腿后被拉直。钩头试图把腿往上抬。做8拍x2次，换向对方做同样动作。

一个月后，增加运动量，做8拍×4次。