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产后肥胖该怎么减肥呢

我一个月前生下了一个健康的小宝宝，但是现在我在为我的体重发愁，肥了一大圈，至少比产前增重了15斤，产后肥胖该怎么瘦下来呢？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

减肥是一种非常辛苦的过程，要经常出去锻炼，增加运动量，这样可以消耗机体内的脂肪。你是在一个月以前生的孩子，现在属于母乳喂养期间，不要减肥，因为减肥是需要节食的，而你现在的情况又不能节食，以免影响孩子的母乳喂养，所以应该等到孩子断奶以后，再考虑节食吧。

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