舌可以去口腔科检查，看看舌发红部位活动如何，可以做个病理，化验一下确定诊断。看看有没有肿物，炎症。确定诊断才能更针对治疗。
应该在合理治疗的同时补充足够的水分，避免烟酒熬夜劳累受凉等，饮食上营养均衡，清淡宜消化，避免刺激因素，比如过咸辛辣等，保持良好的心态。
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