问患者提问

您好，我的舌苔厚白，舌有齿痕，腰其酸软。

您好，我的舌苔厚白，舌有齿痕，腰其酸软，但是我的手脚不凉，平时不喜欢吃冷的食物。可是大便很难。想解决我的大便一直不好，很多年了，不通畅，也不规律，几天一次。我到底是热证还是寒症，吃点什么药呢。谢谢！曾经治疗情况和效果:以前喝了很多重要，没效果。

提问时间：2020-08-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您的情况建议您可以试试中成药五子润肠丸，麻子仁丸等。,饮食上建议您每天8杯水，多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生; 早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用; 增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力; 多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等

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