盐吃多了有什么不好呢

机体摄入过多的盐容易导致高血压同时增加肾脏的负担，平时要学会均衡饮食，每天吃盐不要超过12克，食盐过量而患心血管疾病，还会让骨骼内的钙减少。

另外要注意清淡饮食，必要的时候，平时可以的体检，例如可以测血压，查血糖等情况，从而监测血压血糖的变化，另外平时要注重日常生活避免久坐，不要抽烟喝酒等不良的行为习惯。