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跑步脚趾肿怎么回事

我是一名体育生，最近要一直进行跑步等剧烈的运动，但是最近跑完步，进行过运动之后，我的脚趾就会肿，我害怕自己以后不能在运动了，我想咨询一下跑步脚趾肿怎么回事呢？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步引起的脚趾肿胀表明锻炼方法或不正确的锻炼方法是标准的锻炼。穿合适的鞋子，不合适的锻炼会导致肌肉组织损伤，锻炼器材也应该合适，否则脚趾感染组织时会出现肿胀和疼痛。
跑步应该一步一步地进行。脚趾肿胀疼痛时，尽量不要跑得太远，多休息。

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