做了dr，报告说颈椎4-5骨质增生并稍错位

随着年龄增长颈椎会有不同程度的增生，长期不良姿势同样也可以导致颈椎骨质增生，突出，出现压缩神经症状建议你改变不良姿势，避免长时间低头，不良坐姿，没有症状的颈椎骨质增生不需要治疗，改变生活方式，不良姿势即可建议你平时注意活动，适当运动锻炼，可以补充点钙剂，多吃营养丰富的食物促进恢复。

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